ダイエット

世界中にファンがいるトップモデルのミランダ・カー。
日本でも絶大な人気がありますよね。

彼女が美容の為にチョイスしているアイテムはその多くがブームに。
そんな彼女がつい最近巻き起こしたブームといえば「コンブチャ」です。

アメリカではコンブチャビールなるものが普通に売られていたりセレブがコンブチャを飲みながら歩いている姿がパパラッチされたりコンブチャ教室が大盛況だったり。
注目度は留まることを知りません。

今回はコンブチャはもちろん、コンブチャブームの火付け役ともいえるミランダ・カーのダイエットまで詳しくご紹介したいと思います。

アメリカで大ブーム!海外セレブも飲んでいるコンブチャってなに?

名前から誤解されそうですがコンブチャに昆布はまったく関係なく、紅茶を発酵させた紅茶キノコの酵素ドリンクです。
一般的な酵素ドリンク同様、燃焼と排出力が抜群で、ダイエットや美容サポートを期待できます。

酵素ドリンクの多くがクセのある味をしているのに対し、コンブチャはおいしい製品が多いのが特徴。
元が紅茶なので定番の紅茶風味から、マンゴー味、ベリー味と色々あります。
おいしくて継続しやすいのも人気の理由の1つかもしれません。

コンブチャの絶対条件である酵母と酵素は普段の食事ではなかなか満足な量を補えないもの。
それが1杯のコンブチャでしっかり摂取できます。

その他の細かい成分は製品ごとにバラつきがありますが、だいたいどれもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で健康志向です。

どうしてダイエットや美容に良いの?

酵母や酵素は燃焼と排出をサポートし、併せて腸内環境の改善をサポートもします。
他にもコンブチャには食物繊維やオリゴ糖等、腸内環境の改善をサポートする成分がたくさん。

腸内環境が悪いと起こること色々は以下の通り。

・慢性的な便秘
・肌トラブル(吹き出物、クマ、血色不良)
・太りやすく痩せづらくなる
・慢性的な疲労
・精神的などんよりを感じやすくなる

慢性的な便秘になると、毒素が排出されず腸の中でストップしてしまいます。
毒素が排出されないとめぐりが悪くなり代謝がダウン、血液循環も悪くなります。
代謝がダウンすれば太りやすく痩せづらくなり、血液循環が悪くなればむくみ、それぞれ総合的な悪影響で慢性的な疲労や肌トラブルや精神的などんよりに繋がります。

つまり、腸内環境は自分を写す鏡でもあります。
まずは腸内環境を安定させることがダイエットと美容の必須条件ともいえるのです。

腸内環境が悪いと、それはお腹の中だけに留まらず外見に表れてしまうのです。
10代や20代前半くらいまではそれでもまだ気にならないかもしれませんが、20代半ばを過ぎると信じられないくらいお肌や体調に反映されるように変わってきます。

まだ20代前半の方は今気にならなくても将来の自分の為に。
20代半ば以上の方は今から始める対策として、コンブチャは積極的に摂取していきたい存在なのです。

「慢性的な便秘ではない!」という方も実は他人事ではありません。
毒素は空気や食品を通じて生きていれば体の中に確実に溜まります。
毒素の排出は汗や尿や便通が代表的。

でも排出の機能が低下していると、排出量が体内の毒素の量に追い付かないことも。
今までダイエットの失敗体験を重ねてきた方はもしかしたら毒素が溜まっているせいで痩せづらくなっているのかもしれません。

キレイになりたい女性、痩せたい女性はとにかく、燃焼と排出に強い酵母と酵素の力をあますことなく発揮できるコンブチャで、体の中から整えることをおすすめします。

コンブチャの成分と働きについて

コンブチャの定番成分の具体的な働きについてみていきましょう。

・酵母
食べたものの分解をサポートし、急激なカロリー吸収等の抑制が期待できます。
それによって高血圧等の生活習慣病の予防や、腸内環境の安定にも一役買います。

・酵素
食べたものの消化と吸収をサポートします。
細胞を活性化させ、代謝をアップさせる働きにも期待ができるので、ダイエットにも繋がります。
また、抗酸化作用も持ちます。

・ビタミン
健康維持や成長に必須の成分です。ビタミンCは美容に良いことが知られていて化粧品やサプリメントでも定番ですよね。
他の成分が活発に活動する為の潤滑油的役割も果たす、体には必須の成分です。

・ミネラル
カルシウム、鉄、カリウム等、色々なものを総称でそう呼びます。
いわゆる栄養素にあたり、摂取は必須です。
どれを指すかによって働きは変わってきますが、有名なのは骨を丈夫にするカルシウムや、むくみの予防と解消に働きかけるカリウム等。
食品を通じて補うしかないので、バランスが大切です。

・食物繊維
腸内環境を安定させる有名成分。
意外と知られていませんが、食物繊維は腸内の善玉菌のエサにもなり、悪玉菌勢力が優勢にならないようにサポートしてくれます。
腸内環境を継続して安定させるには善玉菌に頑張ってもらわないといけません。
善玉菌のエサになる食物繊維は、積極的に摂取しなければならない成分です。

ちなみに酵素の特徴、抗酸化作用とは、体の中の錆びつきを抑制する働きです。
「体の中が錆びる!?」と驚かれてしまうかもしれませんが、鉄等が錆びついている状態・・・あれと同じことは実際に少しずつ体の中で起こっています。

人間は生きていくうえで必ず呼吸をします。
呼吸で取り込んだ酸素は体内で栄養と結び付きエネルギーになります。
しかし、取り込んだ酸素すべてがそうなるわけではなく、余る酸素がでてきます。
この酸素は体内が錆びつく原因となるのです。

体内が錆びつく・・・それはいわゆる老化にあたります。
抗酸化作用は、この錆びつきを抑制するので、アンチエイジングに良いといわれています。
女性がキレイでいたいなら、抗酸化作用のある食品の摂取は大切。

しかし、多くの食品が該当するわけではないので、普段の食事でなんとかしようとするとなかなか難しいです。
そこでコンブチャは大活躍します。
100~300程度の素材から抽出した酵素で、しっかり抗酸化作用が期待できるので特別です。

ミランダ・カーもコンブチャを飲んでいるって本当?

日本のコンブチャブームの火付け役となったのはミランダ・カーです。
日本の情報番組の取材で「コンブチャを愛飲している」と公言したことで、メディアは一気にコンブチャに注目するようになり、売り上げもグングン伸びました。

ミランダ・カーといえば、アメリカを拠点に活動するモデル・・・しかもただのモデルではなく下着ブランド、ビクトリアズ・シークレットのモデル(通称エンジェル)です。
エンジェルは、誰もが認めるトップモデルしか選ばれない、それはそれは凄いポジションなのです。

今では活躍の場はアメリカにとどまらず、世界に渡ります。
プライベートでは億万長者と再婚して、まさに女性の理想を体現したような存在のミランダ・カー。
生まれ持った美貌に甘えず物凄く努力家なことでも知られています。

ミランダ・カーのダイエットってどんな感じのことをしているの?

ヨガ、ピラティス、ジョギング、トレーニングといった運動を取り入れていると公言していますが、ミランダ・カーのお仕事がモデルだからこそでもあります。この運動を全て実施するのは普通の女性には至難の業・・・
ここではミランダ・カーの運動以外のダイエットをピックアップします。

・水を1日2リットル飲む
・ココナッツオイル
・ノニジュース
・ホットレモン
・無農薬野菜中心の食事

そしてコンブチャです。

ココナッツオイルもミランダ・カーが日本のメディアで公言したことでブームを巻き起こしました。
本当に女性達への影響力の強さに目を見張るものがあります。

上記の中で日本ではまだそれほど馴染みがないのはノニジュースではないでしょうか。
ノニジュースのノニは木のことを指します。
ノニジュースはビタミンやミネラルが豊富な健康ジュースですが、ジュースといってもおいしくはないです。
さらにどぶのニオイのような強烈なニオイがあるのでブームになるのは難しいかも・・・

さすがにプロのモデルと全て同じことを取り入れるのは難しいですが、ダイエットで結果を出していきたいならこの中でおすすめなのは水とコンブチャです。

水は低価格でたくさん飲めます。
コンブチャはご紹介してきた通り、ダイエットへの期待度抜群。

水とコンブチャのタッグだけでも、デトックスとダイエットはしっかり期待できます。

ダイエットにおすすめのコンブチャの飲み方

ダイエットでコンブチャを飲むなら、おすすめは1食置き換え。
必要な栄養を補いながら、1日の総摂取カロリーを減らすことができます。

おすすめの置き換えタイミングは朝か夜。
朝は腸を健康的に刺激して排出をさらに促します。
夜は1日の中で最も食事が高カロリーになりやすいタイミングなので、かなりのカロリーカットが期待できます。

コンブチャは意外とお腹に溜まるので、1食置き換えしても充分乗り切れます。

ビールにも?アメリカで人気のコンブチャの使い方

アメリカではコンブチャとビールを混ぜたドリンクが普通に売られています。
ビールを飲むことで失われるビタミンやミネラルもコンブチャを同時摂取して食い止めようという発想のようです。

意外にも飲みやすくておいしいので、お酒を飲みすぎて後悔することが多い方におすすめです。

他にも、コンブチャはヨーグルトにかけたりパンケーキにかけたり、アメリカでは幅広い用途で使われているようです。
それだけコンブチャが身近な存在として受け入れられているのかもしれませんね。

日本で人気のコンブチャ①コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ

これからコンブチャを飲み始めたいけど迷った場合、おすすめなのは安定して人気がトップクラスな製品です。

コンブチャは継続が大切なので、安定して人気がある製品はリピーターが多いといことです。
それが何よりも品質の証明になります。

おすすめなのは、まずコンブチャクレンズ。
山田優さん愛飲のコンブチャです。

200種類以上の素材から抽出した酵素と、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたくさん。
総合的なバランスが良くて、万人受けします。
味はマンゴー味でおいしいです。

日本で人気のコンブチャ②ハーブアブソリュートコンブッカ

こちらはダレノガレ明美さん愛飲のコンブチャ。
200種類以上の素材から抽出した酵素を配合。
ビタミン、ミネラル、食物繊維もさることながら注目したいのはたくさん配合された乳酸菌。

腸内環境改善に期待度が高く、味も紅茶風味で飲みやすいです。

最後に

ここまでお読みいただきありがとうございました。

ミランダ・カー、そしてモデルや芸能人達もダイエットや美容の為に飲んでいるコンブチャで自分至上最強のスタイルを目指してみてはいかがでしょうか。