アメリカで大ブームを巻き起こし、日本でもメディアで取り上げられるようになったコンブチャ。

日本人からするとコンブチャ=昆布茶をイメージしやすいですが、紅茶を発酵させた紅茶キノコの酵素ドリンクのことです。
 

山田優さんや道端アンジェリカさん大石絵里さんなど、モデルさんで愛飲を公言している方が多いです。

スタイルキープが仕事の彼女達が毎日飲んでいるくらいなので、その実力はお墨付きといえるのではないでしょうか。

コンブチャは、酵母とたっぷりの酵素を含み「燃焼」と「排出」にフォーカスしたドリンクです。

ダイエット目的で飲めるのはもちろん、デトックスの働きによってむくみや肌質の改善にも期待できます。

ダイエットしたい、キレイになりたい女性の新常識。それがコンブチャなのです。

コンブチャを飲んでも痩せない!?

コンブチャは強制的にカロリーをカットしたり排出を促したりする薬ではありません。

あくまでもコンブチャを飲んでカラダに良いものをたっぷり摂取し、カラダの内側から体質改善を目指し、その結果として体重減少やむくみ改善に繋がるというものです。
 
ファスティングのように短期で体重を落とすための方法に取り入れた場合はまだしも、通常の飲み方の場合は、飲んだからといってすぐに体重が激減することはあまり無いです(※激減する可能性も0ではありません)

コンブチャユーザーの多くが飲み始めてからだいたい3ヵ月~4ヵ月程で、ダイエットの手ごたえを感じているようです。

コンブチャを飲んでいるのに痩せない場合、もし飲み始めてからの期間が浅いなら、3ヵ月は継続してみるのがおすすめです。

ただカロリーカットをするのではなく、体質改善することによってダイエットの成果を導くコンブチャはカラダに良いダイエット方法だといえます。

すぐに変化しなかったとしても焦らず様子を見るようにしましょう。

どうして?コンブチャを飲んで太った!?

もしかしたら「痩せないどころか・・・飲み始めて太った!」ということもあるかもしれませんが、その場合はコンブチャが原因とは考えにくいです。

コンブチャにも、もちろんカロリーはあります。

でも、多くのコンブチャ製品で1杯あたり20~30キロカロリーという低カロリーです。

しかも、コンブチャは基本的に1日1杯を目安(ファスティング中は違いますが)に飲むものなので、コンブチャでカロリーをとりすぎることは無いかと思われます。

つまり、飲み始めてから体重が増えてしまった場合、他に原因が考えられます。

以下のチェックリストを参考にしてください。
 

チェック①【毎日欠かさず飲んでいる?】

コンブチャは決して安いものではないので、大切に飲みたくなることもあるかもしれませんが、必ず毎日飲むようにしましょう。

大切に飲んでいるわけではないけど毎日飲むのはついつい忘れてしまうという場合も、意識して欠かさずに飲むようにしてください。

チェック②【飲み始めたばかりではない?】

コンブチャを飲み始めてダイエットに手ごたえを感じた、満足したという感想を持つのは、だいたい3ヵ月目くらいからだといわれています。

1週間、1ヵ月継続した時点では手ごたえを感じないこともあるかもしれません。とりあえず3ヵ月は継続して様子を見るのが無難です。

チェック③【食生活は大丈夫?】

コンブチャを飲んでいるから食事はどれだけ食べても大丈夫!というわけではありません。

コンブチャは薬ではなく、あくまでもサポートしてくれる健康食品の枠組みなので、毎日の食事にも多少は気を配りましょう。

チェック④【運動はしている?】

激しい運動をする必要はありませんが、適度な有酸素運動をするのはダイエットするにあたって、とても良いことです。

週に2~3回程度で良いので帰宅時に1駅分多く歩く、駅でエスカレーターを遣わず階段をのぼるといった運動を取り入れるようにしましょう。

それも多忙で難しかったり、どうしても面倒だったりする場合は、お家で踏み台運動やストレッチでもOKです。

こちらのチェックリストを参考に生活習慣を整えれば、体重が増えることは考えにくいかと思われます。

それでも増えた場合は、生活習慣が原因ではなく一時的な体調不良や生理前のむくみ期などの他の原因が考えられます。

生活習慣は守りながら、少し様子を見るようにしましょう。

メーカーが推奨する飲み方で毎日継続しよう!

 

【割りものについて】

コンブチャは水や炭酸水で原液を割って飲むのが、どこのメーカーも推奨している定番の飲み方です。

ショットでも飲めますが、元々他の液体で割ることを前提に作られているので、ショットだと味が濃くて飲みづらいかと思います。

だいたいどこのメーカーでも相性が良く、おすすめとされている割りものは炭酸水です。

炭酸水にも美容効果が期待できるといわれているので、コンブチャとタッグを組めば魅力倍増です。

酵素ドリンクといえば独特のクセがあり、飲みにくいと感じるものが多いですが、コンブチャは例外。酵素ドリンクなのに味がおいしいものが多いです。

メーカーが推奨している飲み方なら継続しやすいかと思うので、毎日の飲み方はそこに合わせるようにしましょう。

コンブチャの作り方。割と手間がかかって面倒なのがネック

【飲むタイミングについて】

飲むタイミングは、ダイエット目的なら1食置き換えか、食事の30分前に飲んで空腹を緩和する飲み方が推奨されています。

コンブチャユーザーは、だいたい前者の1食置き換えを選択するようです。

1食置き換えなら、1日の総摂取カロリーを削減できるので、ダイエットとの相性抜群。

コンブチャはドリンクですが、お腹に溜まるので1食置き換え向きで便利です。

 コンブチャでデトックス効果があるってほんと?

飲みやすくて続けやすい!人気のコンブチャをご紹介

 

コンブチャを飲むダイエットは気になるけど、酵母や酵素を積極的に摂取した経験がなくて、始めるにあたって不安を感じてしまう方は少なくありません。

でも、人気があってリピーターが多く、いつも売り上げ上位の製品を選べば安心できるのではないでしょうか。

 

以下に、これからコンブチャを始めたい方向けのおすすめ製品をピックアップしていきたいと思います。

 

【コンブチャクレンズ】

元々アメリカでブームになってから日本で注目されたという背景もあり、外国産のものが多い中、コンブチャクレンズは日本産です。

 

200種類以上の素材から抽出した酵素と、ビタミンやミネラルといった豊富な栄養を配合した総合的にバランスの良いコンブチャ。

マンゴー味で飲みやすく、とても人気があります。

 

通常価格1本(だいたい1ヵ月分):5,500円

定期コース初回価格:1,950円(65%オフ)

2回目以降:定価から10%オフ

【ハーブアブソリュートコンブッカ】

こちらもコンブチャ製品の中でトップクラスの売り上げを誇る人気製品です。

200種類以上の素材から抽出した酵素を配合。

乳酸菌がたっぷり配合されていて、特に慢性的な便秘にも悩まされている方との相性が良いです。

味も紅茶風味でおいしいです。

通常購入1本(だいたい1ヵ月分):4,800円

定期コース1本:4,320円

2回目以降:ずっと10%オフ

コンブチャクレンズとハーブアブソリュートコンブッカは日本国内で販売されているコンブチャの中では抜群の知名度と安定した人気を誇ります。

これからコンブチャを飲み始めたい方は、どちらかを選べば安心できるのではないでしょうか。

さいごに

いかがでしたでしょうか。

これからダイエットをしたい方はぜひ、モデルさん達も愛飲しているコンブチャを毎日の習慣に取り入れて、カラダの中から改善を目指してみてはいかがでしょうか。

おいしくてゴクゴク飲めるコンブチャなら、苦も無く継続できると思います。

当サイトのおすすめはコンブチャクレンズです。