トイレットペーパー

紅茶を発酵させた紅茶キノコの酵素ドリンク「コンブチャ」
最初はアメリカでブームを巻き起こし、全世界の女性の憧れミランダ・カーが愛飲を公言したことで日本でもブームに火がつきました。

健康や美容の為に飲めるのはもちろん、酵素ドリンクなのに特有のクセがなくおいしい味のものが多いのも魅力。
モデルの愛飲者が多いことから、ダイエット目的で飲むイメージが定着していますが、ダイエットの為に飲んでいたら毎日ドッサリ出たといった「便通改善」の嬉しい口コミがたくさん出てきました。

コンブチャは便通改善が期待できる!
今回はそこに注目して掘り下げていきたいと思います。

コンブチャで便秘が治るなんて事あるの?

コンブチャには腸内環境を整える働きがある!

コンブチャといえば「酵母」と「酵素」
それぞれ分解をサポートしたり代謝をアップさせたり抗酸化作用を持っていたりしますが、腸内環境の安定(改善)にも働きかける側面があります。

そして併せて配合されている食物繊維やオリゴ糖も要注目。
食物繊維とオリゴ糖は善玉菌のエサになります。
慢性的に便秘に悩まされている方の腸内は善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ、悪玉菌勢力が優勢になっています。
食物繊維やオリゴ糖がエサとなり善玉菌を活発にすることで、乱れたバランスを正常に戻す働きが期待できます。

燃焼したり代謝がアップしたりでダイエットに良いという面が注目をあびやすいコンブチャですが、腸内環境を整えて便秘改善にもとても良い存在なのです。
便秘が改善すれば、デトックスに期待でき、相乗効果で肌質の変化等も期待できます。
腸内環境は外から見た姿にも繁栄されやすいので、しっかり整えてあげることが大切です。

コンブチャを飲み始めてからおならが出た?

慢性的な便秘に悩まされてきた方ほど飲み始めの少しの期間、おならがでやすくなることがあります。
これはいわゆる好転反応に近いもの。
コンブチャを飲み始めて分解や吸収の処理が活発になっても、慢性的に停滞していた腸内の処理が追い付かずタイミングのズレを起こしておならとして表れているイメージです。

基本的には少し経てば腸の活動も追いつき、自然と治まります。
コンブチャがしっかり吸収されている証明だと考えて、あまり気にしないで様子を見ましょう。

コンブチャを飲みはじめてからお腹がはった?

これについては一時的な体調不良(生理前等)と、コンブチャを飲み始めたタイミングが重なっただけの場合も多いです。
もし体調に問題ないのにコンブチャを飲み始めてすぐにお腹が張った場合は、先ほどのおなら同様、基本的に好転反応に近いものの可能性が高いです。

あまり気にしないで様子を見るようにしましょう。

コンブチャを継続してキレイな腸内環境を目指そう!

コンブチャを継続すれば腸内環境の安定にも期待でき、腸内環境が安定すればダイエットやデトックスや美肌等、様々なものに良い影響を与えることが期待できます。
キレイは腸内の安定から!毎日継続して飲んでスッキリライフを堪能してみてくださいね。