今、話題のコンブチャって何?

コンブチャは美容と健康の新常識。
コンブチャ=昆布茶のことではなく、紅茶を発酵させて作る紅茶キノコの酵素ドリンクです。

ブームの火付け役になったのは欧米セレブ達。
トップモデルとして日本でも名高いミランダ・カーが愛飲していることがメディアで取り上げられ、日本の女性達の間でも爆発的に知られるようになりました。

日本の有名人で愛飲を公言しているのは山田優さんやローラさん等。
SNSでは有名人とコンブチャが写る写真を見つけるのは難しくありません。

「コンブチャが気になっているけど詳しく知らないから飲むか迷っている・・・」と、いう方にも「たまたま今日初めて知った」と、いう方にもコンブチャの魅力を詳しくお伝えしていきたいと思います。

まずはコンブチャの働きについてみていきましょう。

働き①【お通じ改善】
便秘は腸内の環境が悪い為に引き起こされることが多いです。
特に消化機能が上手く働いていないと慢性的になりやすく、日々の生活で改善が必要になります。
酵素には消化機能を整える働きがあるので、飲むことによって便秘改善が期待できます。

働き②【デトックス】
カラダの中の毒素や老廃物を汗や尿等でカラダの外に排出する解毒作用のことをデトックスといいます。
カラダの中に毒素や老廃物が溜まると上手くエネルギーを作り出すことができず、カラダがどっしり重く感じたり、お肌へ悪影響になったりします。
毒素や老廃物をしっかり排出するのは美容の絶対条件!

酵素は消化や代謝とも深い繋がりがあり、コンブチャのような酵素ドリンクでしっかり補給することで消化や代謝が効率よくできるようになり、デトックスに繋がります。

働き③【抗酸化作用】
酵素には抗酸化作用があります。人間は必ず呼吸をして、取り込んだ酸素は栄養と結びついてエネルギーになります。
しかし取り込んだ酸素全てがそうなるわけではなく、余った酸素はカラダの中で錆びつきます。鉄の錆びつきを一度は目にしたことがあるかと思いますが、あの状態がカラダの中でも起こるのです・・・怖いですね。
この錆びつきは老化を促進することでも知られています。

抗酸化作用は、これを防止する働きをします。
アンチエイジングにも良いといわれ、女性の強い味方なのです。

便通改善とデトックス。そして消化機能や代謝を上げるという、内側からの体質改善にも期待できることから、ダイエットとも相性抜群だといわれています。

コンブチャを飲む目的は「アンチエイジング」だったり「ダイエット」だったり「健康維持」だったり、様々ですが一貫していえるのは、コンブチャ=女性の強い味方だということです。

コンブチャの種類

コンブチャは、一般的な酵素ドリンクと同じく瓶に入った状態が定番です。
でも、中にはパウダー状のものも・・・!?
それについては後ほど詳しくご紹介したいと思いますが、まずは今日本でトップクラスの人気を誇るコンブチャについてご紹介したいと思います。

コンブチャは海外でブームになってから日本でも知られるようになったもので、日本で取り扱われている製品数はブームに反してまだまだ少ない傾向にあります。

その中で特に売れているのが「コンブチャクレンズ」「ハーブアブソリュートコンブッカ」「コンブチャマナ」あたり。

コンブチャクレンズと、ハーブアブソリュートコンブッカは瓶タイプで、コンブチャマナはパウダータイプです。

どれを買うか迷ったら?コンブチャクレンズがおすすめ

味の好みやデザインの好み等、女性が愛飲するものを選ぶポイントは色々あるかと思いますが、コンブチャを飲むのが初めてでどれを買えば良いかわからないという場合は、コンブチャクレンズがおススメです。

【コンブチャクレンズ】

ビギナーさんにも、様々な酵素ドリンクを飲んできた方にも幅広く満足してもらえる酵素ドリンク。
理由は酵素ドリンクに求められる「成分の魅力」「飲みやすさ」「知名度」全てをバランスよくクリアしているから。

コンブチャクレンズの魅力は・・・

★便秘に悩まされやすい体質を改善して、スッキリを実感
★酵素の力で細胞を活性化し、代謝アップや排出をサポート
★実に200種類以上の大量の酵素をたっぷり配合
★酵素ドリンク特有の味がせず、美味しいマンゴー味なので飲みやすくて続けやすい
★国内製造で徹底した品質管理をされているので安心

コンブチャクレンズと相性が良いのはこんなお悩みを抱えている方・・・

「太りやすくて痩せにくい」
「食事制限中心のダイエットをして失敗したことがある」
「むくみやすい」
「お腹周りや下半身の脂肪が気になる」
「何だか最近元気が無い・・・」
「疲れた顔をしている・・・」

1つでも当てはまって悩んでいるなら、コンブチャクレンズを要チェックです。

コンブチャクレンズはダイエット目的の方に特に人気が高い傾向にありますが、栄養成分が豊富なので、健康補助目的や、疲れやすい体質の改善目的で飲んでももちろんOK

お仕事前にエナジードリンクや栄養ドリンクを流し込んで疲れを誤魔化している・・・と、いう方には、ぜひ毎朝1杯のコンブチャクレンズを試していただきたいです。

コンブチャクレンズが燃焼や排出に力を発揮するのは、配合されている成分のバランスが良いから。
続いてはコンブチャクレンズの成分についてもみていきましょう。

コンブチャクレンズの目玉となる成分は「ダブルのプレミアム酵母菌(トルラ酵母菌&パン酵母菌)」+200種類以上の酵素。
プレミアム酵母菌で燃焼、200種類以上の酵素で排出にしっかり働きかけます。

ちなみに、酵母の働きはあまり知られていませんが、食品に含まれる糖を分解してそのまま吸収されるのを防ぎダイエットに繋げてくれたり、腸の調子を整えてくれたり、脂肪燃焼に働きかけたりしてくれます。
酵母=縁の下の力持ち。女性の強い味方なのです。

そんな嬉しい成分がしっかり配合されているのに対し、できれば避けたい「合成甘味料」「合成着色料」「グルテン」「ブドウ糖」「増粘剤」「合成アミノ酸」といったものは使用していないのでカラダに安心なのもポイントです。

先ほどコンブチャクレンズは味がおいしいとご紹介しましたが、おいしさの理由も植物由来の成分と、オーガニックの甘味料によるものなので安心してください。

海外でブームになって日本でも飲まれるようになったコンブチャ。
日本産のものはまだまだ少なく、外国で作られたものが多いですが、コンブチャクレンズは国内製造です。
妊婦さんの栄養補給に飲んでもOKと公式HPに記載があるくらい安全性の高さを売りにしています。

気になる価格は・・・

1本(だいたい1ヵ月分):5,500円。
正直、決して安いわけではありませんが、それだけカラダと美容に良い成分をしっかり凝縮しているという証明でもあります。
定期コースで購入すると通常より安くなるので、継続して美容に活かしたい方におススメです。

【定期コース/お気軽ダイエットコース】
お届け頻度:1ヵ月に1本のお届けです。
初回価格:1,950円(65%オフ)
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コンブチャマナとは

今回もう1つピックアップしたいのが「コンブチャマナ」
コンブチャ(酵素ドリンク)といえば瓶に入っているものという常識を覆したパウダータイプのコンブチャです。

スティック状に個包装されているので、職場や旅行先にも持ち運びできちゃいます。

コンブチャマナの魅力は・・・

★厳選した100種類以上の素材から作られた酵素を配合。活きたままカラダに届く!
★酵母もしっかり配合。乱れた食生活を整える
★150億個のケフィア&乳酸菌配合
★美容フルーツをたっぷり使用していてお肌への働きが期待できる
★甘すぎなくて飲みやすいベリー味
★スティックタイプだからいつでもどこでも持ち運べて外出先でも飲める

ちなみに「合成甘味料」「合成着色料」「グルテン」「増粘剤」「合成アミノ酸」「合成ビタミン」「合成保存料」「合成香料」「カフェイン」不使用の安心品質です。

コンブチャマナと相性が良い方は、コンブチャを持ち運びしたい方です。
「仕事が忙しくて朝から夜遅くまで帰宅できない」
「昼も夜も職場でご飯を食べている・・・」と、いう方は気分転換も兼ねて、職場でおいしいコンブチャを飲めたら嬉しいですよね。
瓶タイプのコンブチャだと難しいですが、でもスティックタイプのコンブチャマナなら、インスタントコーヒーのようにお手軽に職場でも飲むことができます。

もちろん旅行や帰省に持っていくのもOK
常に携帯できるので便利です。

気になる価格は・・・

1箱(約1ヵ月分):7,800円
・・・通常購入だと正直高いですが、定期コースだと4,980円になり、他のコンブチャ製品とあまり変わらない価格になるので要チェックです。
定期コースで申し込む方が断然お得です。

【定期コース】
お届け頻度:1ヵ月に1回
初回価格:先着300名様限定で初回10日分が980円になります。
2回目以降:4,980円

コンブチャの作り方

コンブチャクレンズのような瓶タイプ、コンブチャマナのようなスティックタイプ共にお水や炭酸水に混ぜて飲むのが基本的な飲み方です。

コンブチャクレンズはマンゴー味、コンブチャマナはベリー味でおいしいです。
それぞれの味の特徴を活かすおススメの割り物は「炭酸水」です。
フルーティーな炭酸ジュースのような味わいになり、ゴクゴク飲めちゃいます。

炭酸水に疲労回復効果や美容効果があるのは有名ですよね。
そんな炭酸水とコンブチャがタッグを組めば最強です。

お水と炭酸水以外なら・・・
「白湯」「牛乳」「豆乳」「ヨーグルト」「バニラアイス」も使うことができます。

冷え性の方は白湯で飲めば体温が上がってポカポカするので一石二鳥。
牛乳や豆乳はカラダに良くて、さらにコンブチャをまろやかな味わいにしてくれるので、時々違う味わいで飲みたい時に役立ちます。

ヨーグルトやバニラアイスは・・・意外かもしれませんが、コンブチャをかけることで健康と美容に良いスイーツに早変わり。
味の相性も良いので、休日のおやつにするのも有りです。

自分好みの飲み方を見つけたり、気分によって変えてみたり、楽しみながら継続するようにしましょう。

コンブチャの原料と成分について

コンブチャと一括りにしても、使われている原料や成分に微妙に違いがあることも。

先ほどコンブチャクレンズの成分については一部ご紹介しましたが、コンブチャクレンズとコンブチャマナの原料と成分について、改めてフォーカスしていきたいと思います。

全てご紹介すると膨大な量になるので、注目のものをピックアップしたいと思います。

【イソマルトオリゴ糖】
ビフィズス菌や乳酸菌といった腸内の善玉菌を活性化させる役目を持ちます。
(それらの菌のエサとなります)
エサをしっかり吸収した善玉菌は腸内環境と整えるために活発に働きます。

【ガラクトオリゴ糖】
先にご紹介したイソマルトオリゴ糖と同様に腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるのに一役買います。

※腸内の善玉菌がしっかり働くと、便秘改善が期待できる他にも、免疫力が高まり風邪を引きづらくなる等、嬉しい効果を期待できます。

【食物繊維】
誰もがしっている便秘改善の強い味方。
大腸の働きを助けてくれます。
一般的に食物繊維には便秘予防や解消以外にも、脂質異常症や肥満予防の効果もあります。

【植物発酵エキス】
果物や野菜を発酵させたエキスです。
酵素の働きを助ける役割をします。
健康と酵素は仲良し。酵素と植物発酵エキスも仲良しです。

【ハイビスカスエキス】
美容効果抜群で有名なハイビスカスのエキスです。
ビタミンたっぷりで美肌効果に期待できます。

【りんご酢】
名前の知名度は抜群ですが「何?」と聞かれると意外と知らないりんご酢は、りんごとアルコールから作られるお酢です。
「ダイエット」「血圧の安定」「便秘改善」「疲労回復」に効果が期待できます。

【カムカム果汁】
カムカムとは南米に存在する果物の名前です。
世界で一番ビタミンCの含有量を誇る果物といわれています。
ビタミンC以外にもポリフェノールも含まれているスーパーフルーツ。

【ココナッツパウダー】
ココナッツのパウダーです。酵素やカリウムを豊富に含みます。
カリウムにはむくみの予防と改善効果があります。
海外モデルのミランダ・カーが、美容の為にココナッツオイルの愛用を公言していますが、ココナッツは美意識の強い女性達の味方です。

【ビタミンB1&B2&B6】
ビタミンB1・・・不足すると疲れやすくなってしまいます。
ビタミンB2・・・様々な栄養素をエネルギーに変える働きをします。
ビタミンB6・・・成長を促進してくれます。

【葉酸】
妊婦さんが積極的に摂取するべきものとしても有名な葉酸。
赤血球を作り、細胞の再生を促す働きをします。
不足すると貧血を引き起こすことも・・・体にとってとても大事なものです。

ここに挙げたのはほんの一部。
コンブチャは普通の食事では到底補えない程の様々な原料と成分をぎゅぎゅっと詰め込んでいます。
健康や美容を意識して体質改善したいなら、コンブチャはとても役立つアイテムです。

コンブチャはダイエットにも有効?

コンブチャには「酵母」と「酵素」が含まれています。
酵母は燃焼をサポートして、酵素は排出をサポートします。
つまり、代謝をアップし、デトックスに期待ができるのです。コンブチャを継続して飲めばダイエット効果に期待ができるといえます。

ただし、コンブチャは薬ではありません。
コンブチャを飲んでいれば「ドカ食いしていても痩せる」ということではないので要注意。

ダイエット目的で飲むなら・・・

定番の飲み方は1食置き換え。
ダイエット期間中、朝、昼、晩、好きなタイミングの食事を毎日1回コンブチャに置き換えるだけです。

効果的だといわれているのは朝か夜の食事を置き換えるやり方です。

朝の食事を置き換えれば、朝の腸をコンブチャで健康的に目覚めさせてスッキリ排出サポートを期待できます。
朝が弱かったり、低血圧だったりで、朝は食事がのどを通らないという方もコンブチャなら飲むだけなので大丈夫。
必要な栄養をしっかり補給して一日を始められます。

夜の食事を置き換えれば大幅なカロリーカットを期待できます。
夜は1日で最もエネルギー消費が落ちるタイミングですが、それに反して食事は最も高カロリーになりやすい傾向があります。
考えてみると焼肉、居酒屋、飲み会って夜に行くことが多いし、ディナーはガッツリになりやすいですよね・・・
食事の後消費できなかったカロリーがどうなるかというと、翌日に持ち越します。

それがつもりつもると・・・体重増加に繋がります。

夜、置き換えると体重の数値変化を一番スムーズに感じやすいです。

コンブチャは1食置き換え以外に、ファスティングにも使えます。
ファスティングといえば酵素ドリンクが定番。コンブチャは酵素ドリンクなので、もちろん使ってOK

ファスティングには「準備期間」「断食期間」「回復期間」といった手順があり、手順通りに実施しないと効果が得られないという特徴があります。
あまり期間をかけるとしんどい場合は、週末断食という方法を取り入れる方もいます。

とはいえ、無理は禁物。

短期間でどうしても痩せなければならない理由がある等の場合を除けば、毎日の1食置き換えダイエットで充分結果は出せます。

1食置き換え+半身浴や運動を組み合わせるとさらにスムーズです。
運動といっても激しいものではなく、例えば帰宅時に1駅前から歩く、駅でエスカレータを使わず階段を使う。
それから古典的な方法ですが、テレビを見ながら踏み台運動をするのも良いです。

無理しすぎず、コンブチャを継続してしっかりダイエットしていきましょう。

コンブチャにも副作用とかあるの?

コンブチャは健康ドリンクであり、薬ではないので副作用はありません。
※ただし、妊婦さんや小さいお子さんが飲む場合は、その酵素ドリンクが妊婦さんや小さいお子さんが飲んで良いとなっているか、確認してから飲むようにしましょう。

コンブチャクレンズは妊婦さん、小さいお子さん共に飲んでOKとなっていますが、コンブチャマナについてはNGになっています。

副作用があるからというわけではありませんが、販売会社の支持に従うようにしましょう。

食品アレルギーがある方や、継続して飲んでいる薬がある方も、飲む前に一旦原料と成分を確認しましょう。
自分で判断できない場合は、かかりつけの医師に相談してから飲み始めるようにしましょう。

コンブチャはアメリカを中心に世界中で大ブーム。日本でもブームに火がついている!

いかがでしたでしょうか。
紅茶を発酵させた紅茶キノコのドリンク「コンブチャ」
一見「本当に飲んでも大丈夫・・・?」という気もしますが、発酵食品の健康と美容パワーは納豆や豆腐を食べてきた日本人にとっては受け入れやすいのではないでしょうか。

その証拠にコンブチャは今日本で大ブームを巻き起こしています。
健康や美容のドリンクはたくさんありますが、コンブチャは変化を感じるまでの期間が短いのも魅力で、結果を求める女性達から熱い支持を得ています。

アンチエイジングにも良いといわれていて、まだアンチエイジングを考える年齢ではない方も今から始めておくと周りに差をつけることができます。

これからの美容生活に、おいしくて継続しやすいコンブチャをぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。